عوارض پرواز خصوصا در مسیرهای هوایی طولانی به صورت کوتاه مدت تاثیر زیادی بر سلامتی دارد. درست است که پرواز با هواپیما تجربه‌ای شگفت‌انگیز است که ما را در کوتاه‌ترین زمان ممکن از نقطه‌ای به نقطه دیگر در جهان می‌برد اما در دل این تجربه جذاب، گاهی بدن ما با شرایطی روبه‌رو می‌شود که چندان خوشایند نیست. مثل گوش درد، تهوع، اختلالات تنفسی، تورم مچ پا، کاهش چشایی و جت لگ که از شایع‌ترین عوارض پرواز با هواپیما هستند. پرواز بر بدن انسان آثاری دارد که دانستن آن‌ها می‌تواند کیفیت سفر شما را دگرگون کند.

در این مطلب از مجله گردشگری نوین تراول، با نگاهی علمی و کاربردی به رایج‌ترین عوارض پرواز و راهکارهای مؤثر برای پیشگیری از مضرات پرواز می‌پردازیم.

1. گرفتگی گوش؛ همراه همیشگی سفرهای هوایی

با اوج‌گیری هواپیما و تغییر فشار هوا ممکن است در کنار ترس از پرواز، احساس گرفتگی در گوش‌ها ایجاد شود. این پدیده یکی از رایج‌ترین عوارض پرواز و مضرات پرواز است. خمیازه کشیدن، بلعیدن و استفاده از آدامس می‌تواند در تنظیم فشار داخل گوش مؤثر باشد. اگر این روش‌ها کارساز نبود، استفاده از گوش‌گیرهای مخصوص پرواز را توصیه می‌کنیم.

• بیشتر بخوانید: میزان بار مجاز هواپیما چقدر است؟

رزرو بلیط هواپیما

2. تشعشعات خورشیدی در ارتفاع بالا؛ آفتاب‌سوختگی در آسمان

در ارتفاعات بالا، لایه‌های حفاظتی اتمسفر نازک‌تر می‌شوند و بدن بیشتر در معرض پرتوهای UVA قرار می‌گیرد. پنجره‌های هواپیما برخلاف تصور عموم، در برابر این اشعه‌ها مقاوم نیستند. پیشنهاد می‌شود برای محافظت از پوست، استفاده از کرم ضدآفتاب قبل از پرواز به ‌ویژه در پروازهای روز را فراموش نکنید.

• بیشتر بخوانید: روش استعلام بلیط هواپیما با کد ملی

3. نفخ و ناراحتی‌های گوارشی؛ تغییر فشار و اثر آن بر معده

کاهش فشار هوا در کابین ممکن است باعث افزایش حجم گاز در معده و روده‌ها شود. برای جلوگیری از نفخ و درد شکم، پیش از پرواز از خوردن غذاهای نفاخ مثل حبوبات، نوشیدنی‌های گازدار و سبزی‌های خام خودداری کنید. چای نعناء یا داروهای ضدنفخ هم می‌توانند مؤثر واقع شوند.

4. تهوع و سرگیجه؛ بیماری حرکت در آسمان

برخی از مسافران در مواجهه با تکان‌های هواپیما دچار تهوع، سردرد یا سرگیجه می‌شوند. این حالت شبیه به دریازدگی است و می‌توان با مصرف داروهایی مانند دیمن‌هیدرینات یا بونین (با مشورت پزشک)، استفاده از دریچه تهویه و نگاه کردن به خط افق، از شدت آن کاست.

5. کم‌آبی بدن؛ خطر خاموش در پرواز

رطوبت پایین در کابین هواپیما باعث خشکی لب‌ها، پوست و چشم‌ها می‌شود. با نوشیدن آب کافی و پرهیز از مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند چای و قهوه، می‌توان از بروز این مشکل پیشگیری کرد. شما می‌توانید قمقمه شخصی خود را به همراه داشته باشید و در طول پرواز، آب بنوشید.

• بیشتر بخوانید: جریمه کنسلی بلیط هواپیما چقدر است؟

6. کاهش حس چشایی و بویایی؛ چرا غذای هواپیما بی‌مزه است؟

شاید در اولین تجربه سفر هوایی، کاهش حس بویایی و چشایی، عجیب به ‌نظر برسد. در حقیقت، در ارتفاع بالا، عملکرد گیرنده‌های چشایی و بویایی کاهش می‌یابد. همین عامل باعث می‌شود غذاها در پرواز بی‌مزه یا بیش ‌از حد شور به نظر برسند. بسیاری از خطوط هوایی این موضوع را در طعم‌دهی غذاهایشان لحاظ می‌کنند.

• بیشتر بخوانید: جعبه سیاه هواپیما چه رنگی است؟

بلیط هواپیما داخلی بلیط هواپیما خارجی

7. افزایش خطر ابتلا به بیماری؛ هوای بسته، مسافران زیاد

هوای فشرده و بازیافتی در کابین، محیطی مناسب برای انتقال ویروس‌ها و باکتری‌ها فراهم می‌کند که از دیگر عوارض پرواز است. برای پیشگیری از ابتلا به بیماری، روی صندلی کنار پنجره بنشینید، از ضدعفونی‌کننده دست استفاده کنید و تا حد امکان به سطوح عمومی دست نزنید.

• بیشتر بخوانید: همه‌چیز درباره فرودگاه استانبول

8. اختلالات تنفسی با کمبود اکسیژن

در طول پرواز، میزان اکسیژن کاهش می‌یابد. این امر ممکن است در افراد مستعد، به بروز تنگی نفس یا سرگیجه منجر شود که از عوارض پرواز است. استفاده از دریچه هوای بالای سر، تنفس عمیق و پوشیدن لباس راحت به بهبود وضعیت کمک می‌کند.

افراد دارای مشکلات تنفسی باید پیش از سوار شدن به هواپیما با پزشک خود مشورت کنند و شرکت هواپیمایی را مطلع سازند.

9. تورم مچ پا و ساق پا؛ از عوارض پرواز

کاهش تحرک در پروازهای طولانی می‌تواند باعث افزایش خطر لخته شدن خون و تورم پاها شود. حرکت ‌دادن پاها در جای خود، پوشیدن جوراب‌های فشاری (جوراب ضد آمبولی) یا راه رفتن کوتاه در طول پرواز راهکارهای مؤثری هستند.

• بیشتر بخوانید: بهترین صندلی هواپیما کجاست؟

10. جت لگ؛ سردرگمی زمان در سفرهای دور

جت لگ آثار اختلاف زمانی میان مبداء و مقصد است که ریتم خواب‌ و بیداری بدن را به‌هم می‌ریزد. این حالت با بی‌خوابی، خستگی، اختلالات گوارشی و تحریک‌پذیری همراه است. برای کاهش آثار جت لگ، چند روز پیش از سفر، برنامه خواب خود را با ساعت مقصد هماهنگ کنید و در طول پرواز از خواب مناسب غافل نشوید.

• بیشتر بخوانید: راهنمای سفر با هواپیما در بارداری

درخواست ویزا

تجربه بهترین پرواز با نوین تراول

اگرچه پرواز با هواپیما بدون عوارض نیست، بهترین روش برای سریع‌تر رسیدن به مقصد به شمار می‌رود. همین امر باعث شده است بسیاری از افراد بلیط هواپیما خریداری کنند و انتخاب هواپیما را بهترین شیوه برای سفرکردن بدانند.

برای تجربه عالی پرواز با هواپیما بهتر است بلیط هواپیما خارجی یا پرواز داخلی خود را از سایت ۱۶۰۶ نوین تراول رزرو کنید. نوین تراول در کنار شماست تا سفری بی‌دغدغه و راحت داشته باشید.

قبل از سفر با هواپیما در مجله گردشگری نوین تراول بخوانید:

• به چه وسایلی در فرودگاه گیر می‌دهند؟ همه چیز درباره چک‌های امنیتی فرودگاه
• مهم‌ترین نکات سفر با هواپیما که قبل از پرواز باید بدانید
• راهنمای گام‌به‌گام پیگیری چمدان گمشده در فرودگاه
• شرایط خرید بلیط هواپیما برای کودکان و نوزادان
• شرایط و قوانین حمل حیوان خانگی در پرواز
• چک این آنلاین و گرفتن کارت پرواز آنلاین
• فرق بلیط هواپیما چارتری و سیستمی
• روش خواندن کدهای کارت پرواز
•  راه‌های مقابله با ترس از پرواز
• روش خواندن بلیط هواپیما

مضرات پرواز با هواپیما یا تجربه شیرین پرواز در میان ابرها!

پرواز، تجربه‌ای بی‌نظیر و گاهی عجیب است. آگاهی از ضررهای پرواز با هواپیما برای سلامتی و رعایت چند نکته ساده می‌تواند کیفیت سفر هوایی شما را به‌ طرز چشمگیری افزایش دهد. با مطالعه این مطلب درباره عوارض پرواز می‌توانید مراقب سلامتی خود باشید و پروازی راحت و بدون نگرانی به مقصد دلخواه خود داشته باشید.

سوالات متداول